Zink
Mikronährstoffe
Von zentraler Bedeutung ist Zink für die Genexpression, den DNA-Aufbau, die Zellproliferation, für Verdauungsenzyme, den Schutz vor oxidativem Stress, für den Ammoniakabbau und als Schutz vor Übersäuerung. Weiterhin brauchen und verbrauchen verschiedene Hormone Zink.
Ohne Zink findet keine Entgiftung statt und somit ist Zink lebenswichtig zur Ausscheidung toxischer Schwermetalle. Zentrale Schritte in der Immunleistung des Menschen sind auch direkt abhängig von einer guten Versorgung mit Zink.
Die organischen Formen von Zink sind weitaus am besten resorbierbar. Zincitrat und Zinkgluconat sind bewährte organische Salze von Zink mit guter Bioverfügbarkeit. Wer keine Citrate nehmen möchte, ist hervorragend versorgt mit Zinkpicolinat.
Indikationen / Wirkungen
erhöhter Zinkbedarf:
- Schwangerschaft, Stillzeit
- Alter
- HPU
- Akute Infektionen
- Erkältungskrankheiten
- chronische Entzündungen, chronisch-entzündliche Darmerkrankungen
- Diabetes
- Allergien
- Asthma
- ADHS
- Anorexia nervosa
- Haarausfall (Biotin und Ferritin kontrollieren)
- Akne, Neurodermitis, Psoriasis
- Nierenerkrankungen
- Schwermetallbelastung und –ausleitung
- Chelattherapie
- altersbedingte Makuladegeneration
- Riechstörungen
- Osteoporose
- Tinnitus
- Lebererkrankungen
- Leistungssport
- Herpes simplex
- Krebserkrankungen
- Wundheilung
Ursachen für erniedrigte Zinkwerte:
- ungenügende Resorption im Dünndarm
- orale Kontrazeptiva
- Alkoholabusus
- Schwermetallbelastung
- Pyrrolurien (siehe HPU)
- Medikamenteneinnahme
- vegetarische/vegane Ernährung
- viel Cola (Resorptionsstörung) und Fast Food
- erhöhte Zufuhr von Calcium, Phosphor
- Akrodermatitis enteropathica
- schuppende Hauterkrankungen
- verstärktes Schwitzen
- Diäten, Anorexie, Bulimie
- zinkraubende Medikamente
Dosierung
- Prävention bei Erwachsenen: 10 mg täglich
- Therapeutische Dosen oft höher, z.B. 30 mg täglich
Achtung! Bei Dauerdosierung über 50 mg Zink täglich sind Störungen in der Kupfer- und Eisenversorgung zu erwarten.
Wichtig ist der zeitliche Abstand zur Einnahme von Selen, Kupfer und Eisen.
Zistrose
Cistus incanus
Pflanzenwirkstoffe
Inhaltsstoffe: vor allem Polyphenole, außerdem Glykoside, Harze, Labdanum (ätherisches Öl).
Indikationen / Wirkungen
- starkes Antioxidans
- Atemwegsinfekte
- Lymphknotenschwellungen
- Hautinfektionen
- Wundbehandlung
- Infektionen des Urogenitaltraktes sowie des Mund- und Rachenraumes
- eitrige Tonsillitis
- allgemeine Stärkung des Immunsystems
- antiviral
- antibakteriell
- antimykotisch
- Ausleitung von Schwermetallen insbesondere Cadmium durch den hohen Polyphenolgehalt
Dosierung
- 3 x 2 Kapseln täglich